A criatividade diz respeito à forma de interação do indivíduo com o mundo, e não precisa ser um grande artista para desenvolver essa capacidade, afinal, cada um tem sua maneira de interpretar os acontecimentos, de aprender e de se expressar. Os benefícios da criatividade são muitos e impactam, inclusive, a saúde.

Para celebrar a data (17 de novembro de 2023), FIT FOOD, a marca que é fit e foodie ao mesmo tempo, apresenta curiosidades sobre o alimento aliado da saúde do cérebro: O chocolate. Um dos itens mais apreciados em todo o mundo, é também uma das opções mais saborosas para o desenvolvimento cognitivo.

De acordo com a Associação Brasileira de Nutrição (Asbran), o funcionamento do sistema nervoso é impactado pela quantidade de neurotransmissores como serotonina, dopamina e noradrenalina que quando liberadas, ativam a sensação de felicidade e bem-estar. O chocolate é rico em triptofano e magnésio, e capaz de favorecer a produção dessas substâncias no cérebro, por isso, não pense duas vezes na hora de degustar aquele chocolatinho no dia a dia.

O chocolate meio amargo é ainda mais vantajoso, reduz os riscos de doenças cardiovasculares e agrega uma série de minerais ao organismo. Independente da ocasião, faça chuva ou faça sol, o Snack doce é o aliado para manter sempre por perto, além de ser gostoso e saudável. Mas, atenção à quantidade ingerida ao assistir sua série favorita ou aquele filme com os amigos: o ideal é que o consumo diário seja de 30 a 40 gramas.

Além da sensação de felicidade, o alimento também contém substâncias estimulantes que interferem na capacidade de concentração, no estado de alerta e consequentemente, no desenvolvimento criativo, além disso, é super prático para carregar na bolsa e te acompanhar durante o festival, voltando do trabalho ou simplesmente para deixar sobre a mesa e garantir aquela sensação boa após uma tarefa cumprida.

Para usufruir dos benefícios desse item, conserve-o em locais frescos, a fim de preservar sua textura e sabor, evite colocá-lo na geladeira, ao invés disso, prefira sacos plásticos herméticos. Se possível, combine-o com frutas e outros ingredientes saudáveis para manter uma dieta balanceada.

FIT FOOD apresenta portfólio variado com opções leves e saborosas que incluem Biscoito de Arroz cobertos com chocolate ao leite e meio amargo, além de Chocolate 70% cacau adoçado com Stévia para compor diversas receitas e ainda, Chocolate 80%, que reúne toda a potência e os benefícios do cacau.

Movimente-se!

A atividade física também é capaz de influenciar a liberação de hormônios conectados à sensação de prazer e bem-estar. Assim, se possível, pratique um esporte que seja do seu agrado. As opções ao ar livre, como bicicleta, caminhada ou natação, ampliam ainda mais a percepção do cérebro.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), adultos devem realizar pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade ao longo da semana, ou 75 a 150 minutos de atividade física aeróbica de vigorosa intensidade ou ainda uma combinação equivalente de atividade física de moderada e vigorosa intensidade, por isso, deixe a preguiça de lado e movimente-se!

Os produtos FIT FOOD podem ser encontrados em diversas lojas físicas e online. Para conhecer todos os itens da marca, acesse.